www.602.net

  • 康养中心普及营养常识,健康为您而来
  • 编辑:缪春梅  发布日期:2017-11-02  人次:5936
  • 为进一步提高社区居民的自我保健意识,引导居民了解和理解“合理营养与均衡膳食”对人体身心健康的重要性,正和金沙康养中心携手宜宾市第二人民医院营养科,于11月上旬将推出老年“营养餐系列”。并邀请二医院临床营养科顾问、西南医科大学营养学副教授、营养学博士黄小明到康养中心进行“营养与健康”的讲座。

    11月1日下午三时,黄小明首先从人口老龄化趋势讲起,结合衰老带来的生理改变,比如:牙口不好了,消化能力变差了;体重逐渐增加;各种疾病找上门等方面,侧面突出合理营养是延缓衰老、预防老年病的主要手段,只有吸取了足够的营养,大家的身体才会更加强壮。那么,老年人合理膳食的具体做法有哪些呢?首先、要保证食物的多样化,每天12种;其次、应多选用粗粮、杂粮;第三、要常吃大豆类制品,尤其是老年女性;第四、每天都要有奶制品,高钙低脂、酸奶都可;第五、选择易消化的肉制品,如鱼、禽、蛋类;第六、多吃蔬果(有色、低糖蔬果更佳);第七、每周都要有海产品(海带、海鱼类);第八、少盐少油少糖,清淡不刺激;最后一条、少量多餐,细嚼慢咽。

    黄小明通俗易懂的讲解,让老人们知道了在今后的日常生活中如何合理搭配饮食,才能更好的将营养吸取到最佳效果。在讲座提问阶段,部分业主还向黄小明咨询了自己和家人在饮食方面遇到的一些疑问,黄小明都一一做了详细的解答和引导。

    本次营养与健康讲座在热烈的掌声中愉快结束,大家都说这次讲座受益颇多,了解了许多与生活息息相关的健康常识,今后一定要学会科学的饮食,艺术的饮食,健康的饮食!

     

  • 正和·美好和居

  • 金帝庄园 -A区

  • 金帝庄园 -B区

  • 金州国际 -A区

  • 金州国际 -B区

  • 滨江国际 -A区

  • www.602.net

  • 经典物业

  • 物业APP

  • 网络经济主体信息

    工商网监认证

宜宾市翠屏区翠柏大道滨江国际B区7号楼4楼 网站备案/许可证号 : 蜀ICP备14004015 Copyright ? 2000-2018 www.602.net版权所有 All rights Reserved 网站域名注册证书
XML 地图 | Sitemap 地图